Ebi, Gambero, aragosta
Eisho-ji,Tempio di Eisho, dove è sorto il Kodokan
Embukai, Dimostrazione aperta al pubblico
Embusen, Punto di partenza per l’esecuzione di un kata
Empi, Gomito
Empi uchi, Colpo portato col gomito
Ensho, Tallone
Eri, Presa alta del keikogi, bavero
Eri dori , Presa al bavero
Eri jime, Strangolamento con l’uso del bavero
Eri kuatsu, Metodo di rianimazione tenendo il collo
Eri kubi dori, Presa al collo
Eir seoi nage, Proiezione sul dorso utilizzando un bavero

Ga, Io
Gachi, (nig. Vedi Kachi)
Gaeshi, (nig Vedi Kaeshi)
Gake, (nig. Vedi Kake)
Gaku, Diploma rilasciato al budoka per l’acquisizione di un grado
Gamae, (nig. Vedi Kamae)
Gaman kamae, Posizione d’attenti
Ganmen, Viso, faccia
Ganmen tsuki, Colpo di pugno al viso (Kodokan goshin jutsu)
Ganseki, Roccia
Ganseki otoshi, Caduta pesante
Garami , (nig. Vedi Karami)
Gari, (nig. Vedi Kari)
Gashuku, Alloggi degli studenti per l’allenamento
Gassho, Posizione di concentrazione a mani unite
Gatame, (nig. Vedi Katame)
Gawa, Lato
Ge, Basso, inferiore
Gedan, Basso ventre, addome inferiore
Geiko, (nig. Vedi Keiko)
Gekken, Scherma giapponse
Gekkenka, Schermidore
Genshin, Intuizione, quasi sesto senso, dell’azione dell’avversario
Geri, (nig. Vedi Keri)
Geta, Zoccoli di legno tradizionali
Gi, Onore, giustizia
-Gi, Suffisso per indicare un capo d’abbigliamento (es. judogi)
Gimu, Impegno conseguente un debito di riconoscenza non estinguibile, verso i genitori o l’imperatore
Giri, (nig. Vedi Kiri)
Giri, Impegno conseguente un debito di riconoscenza
Go, Cinque
Go, Rompere, bloccare
Go dan, Quinto grado
Go no bogyo, Difesa con la forza, bloccando
Go no sen, Difesa e contrattacco, prendere l’iniziativa dopo l’attacco di uke
Goju, Duro e morbido
Goju, Cinquanta

Ha, Bordo della lama, denti
Ha, Ala, penna, piuma
Ha, Nel Judo: aiuto del Maestro nella conoscenza dell’arte
Hachi, Otto
Hachiji dachi, Posizione naturale a gambe aperte pari alla larghezza delle spalle
Hachinoji dachi, Posizione a gambe larghe
Hadaka, A mani nude
Hadaka jime, Strangolamento a mani nude
Hai, Si
Hai dozo, Prego, esegui
Haimen, Posteriore, ultimo
Haimen tzuke, Attacco da dietro (Kodokan goshin jutsu)
Hairi, Entrata
Hairi kata, Modi di entrata, studio per arrivare al controllo
Hairu, Entrare
Haishin undo, Esercizio a coppie con flessione e stiramento della schiena
Haishu, Dorso della mano
Haishu uchi, Percossa col dorso della mano
Haishu uke, Parata col dorso della mano
Haisoku, Collo del piede
Haito, Palmo della mano
Haito uchi, Perossa col palmo della mano
Hai wan, Dorso del braccio
Hai wan nagashi uke, Parata col dorso del braccio facendo deviare il colpo
Hajime, Invito dell’arbitro a cominciare il combattimento: cominciate!
Hajimeru, Cominciare
Hakama, Ampi pantaloni del costume tradizionale dei samurai
Haku shu, Purificazione, saluto con due battiti delle mani
Han, Metà
Han, Indiretto
Hana, Naso
Han do, Via indiretta
Han do no kuzushi, Squilibrio dovuto a una finta
Hando, Contrazione, reazione
Han’ei, Prosperità
Hane, Saltato
Hane goshi, Tecnica di proiezione con “anca saltata”
Hane makikomi, Saltare arrotolandosi all’interno (tecnica di proiezione)
Hanma, Tecnica terapeutica
Hanshi, Titolo attribuito ai 9° e 10° dan per indicare il raggiungimento di un livello di perfezione
Hansoku, Infrazione, scorrettezza, azione vietata
Hansoku make, Sconfitta per sanzione arbitrale
Han sutemi waza, Tecniche di mezzo sacrificio
Hantai, Opposto, rovescio
Hantei, Richiesta di giudizio dell’arbitro rivolta ai giudici durante una gara
Happo, Otto direzioni
Happo giri, Taglio su otto lati
Happo undo, Esercizio delle otto direzioni
Happo no kuzushi, Squilibrio in otto direzioni
Hara, Centro dell’energia, poco sotto l’ombellico
Hara gatame, Controllo, leva fatta con il ventre
Haragei, Arte di concentrare pensiero, spirito ed energie vitali nell’hara
Harai, Spazzata
Harai goshi, Tecnica di proiezione con spazzata d’anca
Harai te, Spazzare con la mano
Harai tsurikomi ashi, Tecnica di proiezione con spazzata del piede e sollevamento
Harakiri, Uccidersi secondo il rituale del seppuku
Harau, Spazzare
Hasami, Forbici
Hasamu, Sforbiciare
Hazumi, Nel Judo: momento opportuno per effettuare una tecnica
Henka, Cambiamento, trasformazione
Heso, Ombelico
Heubo, Schiena, dorso
Hi, Prefisso che indica il contrario
Hidari, Sinistra
Hidari eri dori, Presa al bavero sinistro (Kodokan goshin jutsu)
Hidari ashi dachi, Posizione con la gamba sinistra avanti
Hidari jigo tai, Posizione di difesa con la gamba sinistra avanti
Hidari shizentai, Posizione naturale con la gamba sinistra avanti
Hi ga, Non solo io, noi e gli altri
Hige, Barba, baffi
Hiho, Metodo segreto
Hiji, Gomito
Hiji otoshi, Tecnica di proiezione afferrando entrambi i gomiti
Hijiri, Saggio
Hikidashi, Ritirarsi, spostamento dei piedi indietro prima della rotazione
Hiki otoshi, Far cadere tirando. Figura del Koshiki no kata
Hikite, Presa della mano usata per tirare
Hikiwake, Parità, incontro nullo
Hikkomi, Trascinamento a terra dell’avversario
Hikkomi gaeshi, Tecnica in cui si rovescia mediante trascinamento
Hikkomi waza, Tecniche consentite per il trascinamento a terra
Hikoki, Virata
Hiku, Tirare
Hima, Apertura
Hineri, Torsione
Hinerite, Torsione della mano
Hiraku, Aprire
Hishigu, Tendere, far leva, spezzare, rompere
Hitai, Fronte
Hito, Persona, essere umano
Hiza /Hitsui, Ginocchio
Hiza guruma, Tecnica di proiezione con ruota applicata al ginocchio
Hiza gashira, Rotula
Hiza suri, Strisciare le ginocchia
Hiza tsume, Avvicinare le ginocchia, distanza tra le ginocchia di tori ed uke nel Kime no Kata
Hyaku hachiju do, 180 gradi
Ho, Esercizio, lato , direzione
Hoho, Metodo, via
Hoko, Lancia
Hombu dojo, Palestra centrale
Hon, Fondamentale, origine, radice
Hon, Punto
Hon, Debito di riconoscenza
Hoten, Ruotare sul fianco
Hon kesa gatame, Controllo a fascia fondamentale
Hoten jime, Strangolamento fatto girando su un fianco
Hitai, Fronte
Hito, Persona, essere umano
Hiza /Hitsui, Ginocchio
Hiza guruma, Tecnica di proiezione con ruota applicata al ginocchio
Hiza gashira, Rotula
Hiza suri, Strisciare le ginocchia
Hiza tsume, Avvicinare le ginocchia, distanza tra le ginocchia di tori ed uke nel Kime no Kata
Hyaku hachiju do, 180 gradi
Ho, Esercizio, lato , direzione
Hoho, Metodo, via
Hoko, Lancia
Hombu dojo, Palestra centrale
Hon, Fondamentale, origine, radice
Hon, Punto
Hon, Debito di riconoscenza
Hoten, Ruotare sul fianco
Hon kesa gatame, Controllo a fascia fondamentale
Hoten jime, Strangolamento fatto girando su un fianco

Ka, Professione (aggiunto ad un sostantivo assume il significato di esperto: es. judoka)
Kachi, Vittoria
Kachikake, Mento
Kaeshi, Scambio, inversione, contrattacco
Kaeshi waza, Tecniche di rovesciamento, di contrattacco
Kaete, “Voltatevi!”
Kagura mai, Danza degli Dei
Kagami, Specchio
Kagami biraki, Taglio della torta di riso. Cerimonia di apertura dell’anno judoistico giapponese che ha luogo all’inizio di gennaio presso il Kodokan.
Kagami miraki, Lustrare lo specchio ( movimento simbolico del Sei ryoku zen yo kokumin taiiku no kata)
Kaho, Verso il basso
Kai, Gruppo, associazione
Kaiden, Grado superiore attribuito anticamente al maestro che insegna
Kaisetsu, Spiegazione, interpretazione
Kaisho, Mano aperta
Kaite, Girare
Kaiten, Rotolato
Kaiten, Rotazione del corpo di 90° o 180° in funzione di un attacco
Kaiten ashi, Rotazione del corpo di 180° dopo aver fatto un passo in avanti
Kaiten nage, Proiezione in rotazione
Kaiten nage soto mawari, Proiezione in rotazione con uscita esterna del corpo
Kaiten nage uchi mawari, Proiezione in rotazione passando sotto il braccio
Kakae dori, Presa abbracciando da dietro (Kodokan goshin jutsu)
Kakaeru, Abbracciare
Kakari, Resistenza
Kakari geiko, Allenamento speciale con resistenza
Kakato, Tallone
Kakato geri, Calcio con il tallone
Kake, Proiezione, esecuzione
Kake, Agganciamento
Kakeai, Studio della proiezione
Kaku, Angolo
Kamae, Posizione di guardia (migi, hidari) assunta all’inizio di una tecnica
Kamaeru, Assumere una posizione
Kami, Dei, divinità
Kami, Lato superiore
Kami, Foglio di carta
Kami dana, Simbolica casa dello spirito del dojo
Kamikaze, Vento divino, nome attribuito all’uragano che spazzò via la flotta d’invasione mongola.
Kami shiho gatame, Nella lotta a terra: tecnica di controllo su quattro punti stando dal lato superiore
Kami tori, Presa per i capelli
Kamiza, Nel dojo, lato nobile dove è posto il ritratto del fondatore
Kampai, “Alla salute!” (nei brindisi)
Kampaku, Comandante in capo, titolo assunto da condottieri che non potevano diventare Shogun
Kan, Luogo, edificio
Kan, Inverno
Kani, Aragosta
Kani basami, Morso d’aragosta (tecnica di proiezione)
Kanji, Ideogramma (scrittura) di origine cinese
Kangeiko, Allenamento invernale
Kannagara no michi, La via degli imperatori giapponesi e degli Dei
Kannuki, Traverso
Kannuki gatame, Controllo del braccio di traverso
Kansetsu, Articolazione, giuntura
Kansetsu waza, Tecnica di torsione e lussazione articolare
Kansha, Gratitudine
Kao, Volto, faccia
Kappo, Contrazione di katsu ho
Kara, Da
Kara, Vuoto
Karada, Corpo umano
Karami, Torsione
Karamu, Torcere
Karatedo, La via della mano vuota
Kari, Falciata
Kashira gatame, Controllo sulla testa
Kasumi, Nebbia. Nel Judo; distrarre l’avversario
Kata, Spalla
Kata, Forma
Kata, Uno dei due
Kata dori, Presa alla spalla
Kata gatame, Controllo con la spalla
Kata guruma, Proiezione con ruota sulle spalle
Kata ha jime, Strangolamento con un braccio ad ala
Kata juji jime, Strangolamento a mani incrociate, con un braccio in posizione contraria all’altro
Kataki, Avversario
Kata mawashi, Far ruotate le spalle (Ju no kata)
Katame, Controllo
Katame no kata, Forme di controllo
Katame waza, Tecniche di controllo
Katana, Spada giapponese, col taglio sulla parte convessa
Kata osae gatame, Controllo con l’immobilizzazione della spalla
Kata oshi, Spingere la spalla (Ju no kata)
Katate age, Sollevare una mano (Ju no kata)
Katate dori, Presa ad un polso (Ju no kata)
Katate jume, Strangolamento con una sola mano
Katate ryote dori, Presa ad un polso con entrambe le mani
Kata ude dori, Presa ad un braccio (Kodokan goshin jutsu)
Katsu/Kuatsu, Riportare in vita, arte della rianimazione
Katsu ho, Metodo per rianimare
Katsu jin ken, “La spada che salva la vita”, risparmiare la vita dell’avversario
Katsugi, Caricamento sul dorso
Kawa, Pelle
Kawashi, Schivata
Kawazu, Cambiato, modificato
Kawazu gake, Proiezione cambiata, irregolare
Kazasu, Presa alta
KDK, Abbreviazione di Kodokan
Ke age, Calcio dal basso (Kime no kata)
Keibu seimyaku, Vaso giugulare
Keiko, Allenamento
Keikoba, Luogo d’allenamento
Keikogi, Divisa di cotone bianco per le arti marziali
Keikoku, Sanzione disciplinare
Kempo, Arte del pugno
Ken, Spada giapponese
Ken Pugno
Ke jutsu, Arte della spada
Ke suburi, Esercizi individuali con la spada
Ken tai jo, Tecniche con il bastone e la spada
Kendo, La via della spada, scherma giapponese
Kenka yotsu, Nel judo, presa contraria: uno fa la presa destra e l’altro a sinistra
Kenju, Pistola
Kenju dori, Presa a pistola
Ken ken, Saltello su una gamba.
Kensei, Kiai con concentrazione
Kensho Concentrazione spirituale
Kenyoho, Combinazione di metodi
Keri, Calcio
Keri waza, Tecniche di calcio
Kesa, Fascia, che è di traverso, trasversale
Kesa gatame, Nella lotta a terra: controllo a fascia
Ki, Potenza dello spirito, energia vitale del corpo. Concetto fondamentale del pensiero orientale
Kiai, “Unione delle energie”, urlo potente fatto in concentrazione
Kibisu, Tallone
Kibisu gaeshi, Rovesciamento con presa al tallone (tecnica di proiezione)
Kihon, Base, fondamentale
Kihon katachi kara, Forma di base
Kihon waza, Tecniche fondamentali, di base
Kiiro, Giallo
Kikai, Oceano del Ki
Kikai tanden, Centro addominale, sede del Ki
Kikan, Trachea
Kiken gachi, Vittoria per abbandono
Kime, Determinazione, energia, efficacia di penetrazione
Kime no kata, Forma della decisione
Kime shiki, Metodi per la decisione
Kimono, Termine generico per indicare l’abito tradizionale giapponese
Ki musubi, Unione del Ki, incontrarsi con l’energia dell’avversario
Kin, Basso ventre
Kin geri, Calcio al basso ventre
Ki no chikara, Potenza del Ki
Ki no nagare, Flusso del Ki, corrente dello spirito
Ki no nagare waza, Tecnica fluida
Kinu, Seta
Kinsa, Piccolo vantaggio
Kiri, Esprime l’azione del tagliare con un rapido movimento
Kiri kami, Primo diploma
Kiri komi, Colpire tagliando
Kiri oroshi, Tagliare dall’alto
Kiritsu, Alzarsi
Ki tai, Con il Ki
Kito ryu, Scuola di jujitsu
Kiza, Seduto con le gambe tese
Kizami, Improvviso
Ko, Piccolo
Ko, Anziano
Ko, Dorso del pugno
Kobore, Tibia
Kobudo, Arte marziale con pratica di armi “minori”: nunchaku, tonfa, sai, jitte, kusari, shiriken
Kobushi, Pugno normale
Ko dachi, Piccola sciabola
Kodansha, dal 5° dan in poi: i gradi della maestria
Koda ore, Tronco abbattuto. Figura del Koshiki no kata
Kodokan, Luogo per la ricerca della via
Kodokan goshin jutsu, Arte della difesa personale del Kodokan
Kogan kwatsu, Metodo di rianimazione con manipolazione dei testicoli
Kogeki shisei, Posizione d’attacco preferita
Kohai, Studente, allievo di basso grado
Kohaku shiai, Combattimento tra bianchi e rossi
Koho, Inversione di direzione
Koho tento, Esercizi di caduta all’indietro
Koho ukemi, Lettura sino-giapponese di ushiro ukemi
Kojiki, Miti giapponesi delle origini
Koka, Punteggio arbitrale corrispondente ad un piccolo vantaggio (obsoleto)
Kokore e, Spirito sincero di competizione
Kokoro, Cuore, spirito
Kokutsu, Indietro, arretrato
Kokutsu dachi, Posizione arretrata
Kokyu, Respirazione, concentrazione ed armonizzazione con la natura
Kokyu nage, Proiezione sfruttando la potenza del respiro
Kokyu ryuko, Potenza del respiro
Kokyu ryoku no yosei ho, Esercizio per sviluppare la forza della respirazione
Kokyu tanden ho, Esercizio di armonizzazione delle energie vitali di tori e uke
Komi, Interno, sotto, sollevato
Konban wa, “Buona sera!”
Konnichi wa, “Buongiorno!”
Kori, Piedi
Kosa, Incrocio
Kosa dachi, Posizione con i piedi incrociati
Koshi, Vita, anca, tutta la zona dorso-ventrale
Koshi guruma, Ruota sull’anca (tecnica di proiezione)
Koshi jime, Strangolamento con l’aiuto dell’anca
Koshi nage, Proiezione con movimento di torsione del busto o delle anche
Koshiki no kata, Forma delle cose antiche
Koshi waza, Tecniche d’anca
Ko soto gake, Piccolo agganciamento esterno (tecnica di proiezione)
Ko soto gari, Piccola falciata esterna (tecnica di proiezione)
Ko tai, Duro
Kotai, Cambio di persona, movimento a tergo
Kote, Polso
Kote gaeshi, Proiezione con torsione esterna del polso
Kote hineri, Torsione del polso diretta o inversa
Kote mawashi, Torsione interna del polso
Koto dama, Pratica dei suoni, parole sacre
Ko uchi gari, Piccola falciata interna (tecnica di proiezione)
Ko uchi makikomi, Piccolo arrotolamento
Koyubi, Dito mignolo
Ko waza, Tecniche di piccola ampiezza
Koza, Seduto a gambe incrociate
Kozuka, Piccolo pugnale affilato senza tsuba, solitamente inserito nel fodero della katana insieme ad una sorta di spillone (kogai)
Ku, Nove
Kubi, Collo
Kubi nage, Proiezione con presa al collo
Kubishime, Strangolamento
Kuchi, Bocca
Kuchiki daoshi, Albero tarlato (tecnica di proiezione)
Kudasai, “Per favore!”
Kuki, Aria
Kuki nage, Proiezione fluttuante
Kumi, Incontrare
Kumi jo, Tecniche di bastone
Kumi kata, Forma delle prese
Kumi tachi, Tecniche con la spada
Kumite, Incontro di mani, combattimento
Kun, Precetto, regola
Kunginuki, Forbici
Kurai, Segreto, consapevolezza, essenza interiore
Kurai dori, Controllo dell’altrui consapevolezza
Kuriiro, Marrone
Kuro, Nero
Kuruma, Ruota
Kuruma daoshi, Caduta a ruota. Figura del Koshiki no kata
Kuruma gaeshi, Rovesciamento a ruota. Figura del Koshiki no kata
Kutsu, Atteggiamento, condizione
Kuzure, Variante. Termine che viene premesso alla tecnica fondamentale per indicare che si tratta di una sua variante
Kuzure kesa gatame, Variante di Kesa gatame (tecnica di controllo)
Kuzure kami shiho gatame, Variante di Kami shiho gatame (tecnica di controllo)
Kuzure yoko shiho gatame, Variante di Yoko shiho gatame (tecnica di controllo)
Kuzushi, Squilibrio
Kwai, Centro, scuola, società
Kwatsu / Kwappo, Tecniche di rianimazione
Kyo, Principio, gruppo di movimenti
Kyo, Finta di combattimento
Kyodo, Movimento
Kyohon, Principi fondamentali
Kyosen, Plesso solare
Kyoshi, Titolo attribuito ai 7° e 8° dan per indicare il raggiungimento di un livello di perfezione interiore.
Kyoshi / Kokyoshi, Posizione a terra, con busto eretto, un ginocchio sollevato, gamba divaricata e mano in appoggio
Kyu, Grado attribuito agli allievi senza dan (mudansha), in tutto 6
Kyudan, Insieme di gradi inferiori (kyu) e superiori (dan)
Kyudo, Via dell’arco
Kyusho, Punti vitali del corpo

Ma, Distanza
Ma ai, Giusta distanza dall’avversario
Machi, Città
Mae, Frontale, in avanti
Mae ashi, Gamba che sta avanti
Mae ashi geri, Calcio dritto con la gamba che sta avanti
Mae geri, Calcio frontale
Mae geri kekomi, Calcio frontale spinto
Mae hiji ate, Percossa frontale con il gomito
Mae muki, Fronteggiarsi
Mae mawari, Rotazione o rotolamento verso avanti
Mae mawari ukemi, Caduta rotolata in avanti
Mae ukemi, Caduta in avanti
Maitta, “Mi arrendo!”
Make, Sconfitta
Maki, Rotolo
Makikomi, Arrotolarsi dentro, avvolgersi
Makiwara, Tavola di legno verticale fissata alla base per allenamento di colpi con la mano
Makura, Cuscino
Makura kesa gatame, Immobilizzazione facendo cuscino
Mama, Nessun cambiamento

Maru, Cerchio
Masakatsu, Vera vittoria
Ma sutemi waza, Tecniche di proiezione in cui tori si lascia cadere sul dorso
Mata, Coscia
Mate, “Fermi!”
Mato, Punto vulnerabile
Matsukaze, Carotide
Mawaru, Girare
Mawashi, Rotazione
Mawatte, Girate
Me, Occhio, visione, sguardo
Men, Faccia, volto
Menkyo, Attestato
Menkyo kaiden, Diploma attestante che l’allievo ha completato la sua formazione, ha imparato tutto
Metsubushi, Colpo agli occhi portato con le dita
Metsuke, Penetrare con lo sguardo
Mi, Corpo
Mi ateru, Corpo a corpo
Mi kudaki, Fracassare il corpo. Figura del Koshiki no kata
Michi, Via
Midori, Verde
Migaku, Lucidare
Migi, Destra
Migi ashi dachi, Posizione con piede destro avanzato
Migi eri dori, Presa al bavero destro (Kodokan goshin jutsu)
Mimi, Orecchio
Minisan, Voi tutti
Minna, Tutto
Miru no kokoro, Spirito della visione, visione globale dell’avversario e di ciò  che circonda in un unico spazio-tempo
Misogi, Purificazione
Mizu, Acqua
Mizi guruma, Ruota d’acqua, Figura del Koshiki no kata
Mizu iri, Lasciar scorrere l’acqua. Figura del Koshiki no kata
Mizu nagare, Corrente d’acqua. Figura del Koshiki no kata
Mizu no kokoro, Il cuore come l’acqua, calma perfetta dello spirito non aggressivo e capace di resistere
Mochi, Afferrare, prendere con le mani
Mochiage otoshi, Sollevare e proiettare con entrambe le braccia
Mokuroku, Catalogo delle tecniche, certificato di conoscenza delle tecniche
Mokuso, Meditazione
Momo, Interno della coscia
Mon, Stemma, blasone
Montei, Discepolo
Morote, Con entrambe le mani
Morote dori, Presa al polso con due mani
Morote gari, Falciata con entrambe le mani (tecnica di proiezione)
Morote seoi nage, Proiezione ottenuta caricando sul dorso con le due mani
Morote tsuki, Colpo con due pugni
Morote uchi, Colpo a due mani
Mu, Vuoto, nulla, concetto di negazione
Mudansha, Allievo di un’arte marziale che non ha cintura nera (dan) ma soltanto kyu
Mu gamae, Assenza di guardia
Mykyu, Allievo che non possiede ancora alcun grado kyu
Mune, Petto
Mune dori, Presa al petto
Mune gatame, Controllo del petto
Mune oshi, Spingere il petto
Mune tsuki, Colpi di pugno al petto
Musha shugyo, Allenamento austero
Mushin, Stato della mente che non è fissata su alcunché ma aperta a tutta la realtà, come uno specchio
Mutsubi, Armonia unione
Mutsubi kata, Modo di annodare la cintura